Καλύτερη υγεία, καλύτερο σώμα, καλή φυσική κατάσταση

Η αλλαγή χρονιάς θα μπορούσε να σηματοδοτήσει μια νέα περίοδο στη ζωή μας. Κι αυτή δεν θα μπορούσε να είναι άσχετη από τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τη διατροφή και την καθημερινότητά μας.

Της Ματίνας Χρονοπούλου, B.Sc., N.D., Ph.D

Είμαστε έτοιμοι για τη δική μας καταπληκτική χρονιά;

Καθώς τίποτα δεν είναι σημαντικότερο από την υγεία μας, ας επιδιώξουμε να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και τον τρόπο που κινούμαστε και ζούμε.

Η φύση είναι γενναιόδωρη, γιατί λοιπόν να μην επανεκκινήσουμε τη ζωή μας στρεφόμενοι σε όσα μπορεί να μας προσφέρει, αφού αποτελούν ό,τι πολυτιμότερο για τον οργανισμό μας; Το καύσιμό του;

Οι πράσινες τροφές, πλούσιες σε βιταμίνη C, οι πολυφαινόλες και τα αντιοξειδωτικά για την θωράκιση αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκονται σε αυτήν και είναι λάθος να αναζητούμε αλλού τη λύτρωση: την καλύτερη υγεία, το καλύτερο σώμα, την καλή φυσική κατάσταση. …

Απέναντι σε αυτή τη «νέα» στάση ζωής η Ιπποκράτειος Iατρική (Naturopathic Medicine) μπορεί να προσφέρει ένα ακαταμάχητο όπλο, καθώς συμπεριλαμβάνει φυσικές θεραπευτικές μεθόδους, βασίζεται σε όλα όσα προσφέρει η φύση και θεωρεί πως η πρόληψη της ασθένειας μπορεί να επιτευχτεί και με φυσικούς τρόπους.

Εκτός όμως από την κατάλληλη φυσική διατροφή, η άσκηση αποτελεί το αναγκαίο συμπλήρωμα για μια υγιή ζωή: καταπολεμά την παχυσαρκία, βοηθά στην αποβολή του άγχους και τους στρες, μας κάνει πιο επικοινωνιακούς, μας προσφέρει καλύτερο ύπνο, κρατά σε ισορροπία τους οργανικούς μας δείκτες, καταπολεμά την οστεοπόρωση, βοηθά σε μεγάλο βαθμό τη μνήμη μας. Με λίγα λόγια η άσκηση μάς προσφέρει καλύτερη ποιότητα ζωής.

Παράλληλα, σύμφωνα με νεότερες μελέτες, η άσκηση είναι ωφέλιμη και ως προς την επιμήκυνση της ζωής μας.

Σουηδοί επιστήμονες εξέτασαν το πώς επηρεάζει η άσκηση και γενικά η σωματική δραστηριότητα στη μεσήλικη ζωή σε σχέση με τη θνησιμότητα. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι το μεγαλύτερο ποσοστό θνησιμότητας αφορούσε τους άνδρες που κάθονταν στην τηλεόραση και δεν είχαν καθόλου σωματική δραστηριότητα.

Οι Σουηδοί ερευνητές υπολογίζουν ότι τα άτομα που έχουν έντονη σωματική δραστηριότητα, ακόμα και μετά την ηλικία των 50 ετών, θα ζήσουν για 2,3 περισσότερα χρόνια από τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή και 1,1 περισσότερα χρόνια από τα άτομα που έχουν χαμηλή σωματική δραστηριότητα.

Τα άτομα με σωματική δραστηριότητα θα κερδίσουν όντως χρόνια ζωής ακόμα και αν ξεκινήσουν την όποια άσκηση επιλέξουν σε μεγάλη ηλικία, δηλαδή μετά τα 50 τους χρόνια. Ωστόσο, τα αποτελέσματα και τα οφέλη αυτή της ενέργειας θα φανούν μετά από μια περίοδο 5-10 ετών.

Συνοπτικά λοιπόν, αν θέλουμε να ξαναμπούμε με αξιώσεις στο παιχνίδι της ζωής, είναι καιρός να αλλάξουμε τη διατροφή μας, επιλέγοντας να απολαμβάνουμε όλα όσα μας προσφέρει απλόχερα η φύση και την άσκηση, αναγκαίο συμπλήρωμα μιας ολοκληρωμένης ζωής.     

Warnborough College: Μοντέρνες σπουδές με κλασικό τρόπο

Iπποκράτειος Iατρική (Naturopathic Medicine): Η ιατρική (Φυσικοπαθητική) που συμπεριλαμβάνει φυσικές θεραπευτικές μεθόδους και που έχει… μέλλον και στην Ελλάδα.

Published by Global Naturopathy

BOARD DIRECTORS Director: Dr Matina Chronopoulou is a practising Naturopathic Doctor, Homeopath, Acupuncturist, and Bioresonance Therapist. She has been involved with natural therapies since the late 70s. Since 1995, she has run the Centre for Natural Medicine and Acupuncture, in Athens Greece, focusing on naturopathic therapeutics, nutritional medicine, lifestyle modification, botanical medicine, homeopathy, acupuncture, flower essences, and energy medicine. She lectures and teaches when not seeing clients. She specializes in educational workshops and seminars for professionals sharing her knowledge on the traditional mediterranean healing diet, herbal walks and herbal retreats in the Greek countryside. She has presented scientific papers around the world and has contributed regular articles to natural health magazines, newspapers, television and radio talk programs over the past twenty five years. Most recently, she is a columnist for the Huffington Post. Treasurer: Olga Konstantinidis is a managing partner of the KO Capital Investment Group LLC. She holds a Bachelor's degree in Communication from Florida Gulf Coast University, major Public Relations /Minor: Interdisciplinary Studies, she graduated Cum Laude in December 2009 from Edison State College, Fort Myers, FL and also holds an Associates Degree of Science in Paralegal Studies and Associates Degree of Science. Collaborating Organization: Peliti Community https://peliti.gr/ Peliti & Olympic Seed Festival Alternative community and non-profit organization Peliti is a 100% voluntary and non-profit organization dedicated to local seed saving. Since 1995, the organization has worked for the protection of agricultural biodiversity, by collecting, cultivating and disseminating seeds of traditional varieties, as well as, by raising awareness in Greece and beyond. The movement was founded by Mr Panagiotis Saitanoudis. Since its creation, Peliti has been organizing expeditions in Greece to collect seeds from traditional and local varieties, trying to make them widely known and used all over Greece, to protect local biodiversity and enhance food sovereignty. Peliti's activities target amateurs but also professional users, allowing them to get free samples of seeds from local varieties, to test on their lands. Targeting professional farmers and seed producers is the key point for regaining national and sustainable food sovereignty. ADVISORY BOARD Dr. Souha Akiki President and Founder of “Innovative Knowledge Institute” and” Paris Graduate School” Dr. Akiki is A natural communicator, motivator and leader, She has a rich and varied background spanning a 30 year period in academia including Director level positions in Administration and Finance. In her various roles as a Strategic Developer, Leader, Academic Director, Author and Mentor. Concurrently with management positions held at academic institutions. Souha has lectured on subjects such as Marketing, International Business, Entrepreneurship, and International Relations. Whether in academic or corporate environments: Souha embraces the challenges and enjoys the diversity of working with international profiles. Member of the Panel at UNESCO on October 5, 2011 “The World Teacher’s Day” Holding a Doctorate in International Relations, specialised in “The Challenges of brain based learning” and an Master in Business Administration. Souha organized conferences: “January 2013 on Iran nuclear situation versus the Saudi fundamentalists Salafists”. Another conference on April 2012 was organized on “the French intervention in Mali and the economic and business post war”.

Global Naturopathy
error: Content is protected !!

WhatsApp us

Exit mobile version