«Καλύτερα να προλαβαίνεις την ισορροπία της υγείας σου, παρά να θεραπεύεις την αρρώστιά σου», Ιπποκράτης.
Της Δρ. Ματίνας Χρονοπούλου
«Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία», είναι το μότο που χρησιμοποιεί η Φυσικοπαθητική Ιατρική, η οποία επιδιώκει να διδάξει στους υγιείς τον ορθό τρόπο διαβίωσης ώστε να μην αρρωστήσουν.
Ο στόχος όμως δεν είναι απλώς να διαπιστώνεται απουσία νόσου, αλλά ο οργανισμός να βρίσκεται σε μια σφύζουσα δυναμική κατάσταση, να διατηρείται, δηλαδή, από πλευράς υγείας σε ασυγκρίτως ανώτερο επίπεδο.
Πώς μπορεί να διατηρηθεί και να προαχθεί αβίαστα αυτού του είδους η υγεία; Με το να διατηρούμε μια ομαλή και σταθερή σχέση με τους φυσικούς παράγοντες της ζωής.
Για τον λόγο αυτό, η Φυσικοπαθητική Ιατρική εξετάζει όχι μόνον τα συμπτώματα αλλά και τις πιθανές αιτίες που ενδέχεται να προκαλούν την αρρώστια.
Ιδιαίτερα για τα καρδιολογικά νοσήματα, σύμφωνα μάλιστα με τη γνώμη του Dr. Julian Whitaker, M.D. «για την μεγάλη πλειοψηφία ατόμων με καρδιολογικά νοσήματα υπάρχουν ασφαλή, φυσικά μέσα, τα οποία όχι μόνον ενδείκνυνται για τα συμπτώματα τους, αλλά ακόμα καταπολεμούν και τις αιτίες που προκαλούν την αρρώστια».
Σήμερα οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την «επιδημία» με τα περισσότερα θύματα στις δυτικές κοινωνίες. Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά στοιχεία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας για την υγεία της καρδιάς, κάθε χρόνο, από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, χάνονται 17,5 εκατομμύρια ζωές παγκοσμίως.
Για να αντιμετωπιστούν απαιτείται αλλαγή του τρόπου ζωής και των συνηθειών του σύγχρονου ανθρώπου: η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, η διακοπή του καπνίσματος, η αλλαγή του τρόπου διατροφής.
Το νέο μοντέλο ζωής αποσκοπεί στη μείωση των επιπέδων λιπιδίων και ιδιαιτέρως της χοληστερόλης στο αίμα, στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και του σωματικού βάρους, την αύξηση της δραστηριότητας κ.λπ.
Ιδιαιτέρως η διατροφή παίζει εξαιρετικά σημαντικά ρόλο, κάτι που αποδεικνύει πλήθος επιστημονικών μελετών: η υιοθέτηση σωστών και υγιεινών διατροφικών προτύπων αποτελεί πρωταρχικό παράγοντα πρόληψη και θεραπείας των καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Τι κανόνες πρέπει να υιοθετήσουμε για να αποτρέψουμε τα μελλοντικά προβλήματα;
Βασικοί διατροφικοί στόχοι:
- Έλεγχος της ποσότητας και ποιότητας των λιπαρών και της χοληστερόλης που προσλαμβάνουμε ημερησίως
- Έλεγχος της κατανάλωσης καφεΐνης
- Έλεγχος της κατανάλωσης αλκοόλ
- Προστασία της καρδιάς και των αγγείων με αντιοξειδωτικές τροφές
Τροφές που θεωρούνται «θαυματουργές», αφού προστατεύουν την καρδιά μας μέσω των αντιοξειδωτικών που μας προσφέρουν, είναι:
Το ελαιόλαδο, η ήπια κατανάλωση αλκοόλ, ιδίως κόκκινου κρασιού, συνοδεία ενός υγιούς τρόπου ζωής, τα φρούτα και τα λαχανικά, τα όσπρια, το ψωμί, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά και το ρύζι, οι ξηροί καρποί, τα βότανα, τα λιπαρά ψάρια, το κρεμμύδι, το σκόρδο ή τα πράσα.
Ακόμη, η σωματική δραστηριότητα, η πνευματική υγεία και ο καλός ύπνος.
Like this:
Like Loading...
Published by Global Naturopathy
BOARD DIRECTORS
Director:
Dr Matina Chronopoulou is a practising Naturopathic Doctor, Homeopath, Acupuncturist, and Bioresonance Therapist. She has been involved with natural therapies since the late 70s. Since 1995, she has run the Centre for Natural Medicine and Acupuncture, in Athens Greece, focusing on naturopathic therapeutics, nutritional medicine, lifestyle modification, botanical medicine, homeopathy, acupuncture, flower essences, and energy medicine.
She lectures and teaches when not seeing clients. She specializes in educational workshops and seminars for professionals sharing her knowledge on the traditional mediterranean healing diet, herbal walks and herbal retreats in the Greek countryside. She has presented scientific papers around the world and has contributed regular articles to natural health magazines, newspapers, television and radio talk programs over the past twenty five years. Most recently, she is a columnist for the Huffington Post.
Treasurer:
Olga Konstantinidis is a managing partner of the KO Capital Investment Group LLC. She holds a Bachelor's degree in Communication from Florida Gulf Coast University, major Public Relations /Minor: Interdisciplinary Studies, she graduated Cum Laude in December 2009 from Edison State College, Fort Myers, FL and also holds an Associates Degree of Science in Paralegal Studies and Associates Degree of Science.
Collaborating Organization:
Peliti Community
https://peliti.gr/
Peliti & Olympic Seed Festival
Alternative community and non-profit organization Peliti is a 100% voluntary and non-profit organization dedicated to local seed saving. Since 1995, the organization has worked for the protection of agricultural biodiversity, by collecting, cultivating and disseminating seeds of traditional varieties, as well as, by raising awareness in Greece and beyond.
The movement was founded by Mr Panagiotis Saitanoudis. Since its creation, Peliti has been organizing expeditions in Greece to collect seeds from traditional and local
varieties, trying to make them widely known and used all over Greece, to protect local biodiversity and enhance food sovereignty.
Peliti's activities target amateurs but also professional users, allowing them to get free samples of seeds from local varieties, to test on their lands. Targeting professional farmers and seed producers is the key point for regaining national and
sustainable food sovereignty.
ADVISORY BOARD
Dr. Souha Akiki
President and Founder of “Innovative Knowledge Institute” and” Paris Graduate School” Dr. Akiki is A natural communicator, motivator and leader, She has a rich and varied background spanning a 30 year period in academia including Director level positions in Administration and Finance. In her various roles as a Strategic Developer, Leader, Academic Director, Author and Mentor. Concurrently with management positions held at academic institutions. Souha has lectured on subjects such as Marketing, International Business, Entrepreneurship, and International Relations. Whether in academic or corporate environments: Souha embraces the challenges and enjoys the diversity of working with international profiles. Member of the Panel at UNESCO on October 5, 2011 “The World Teacher’s Day” Holding a Doctorate in International Relations, specialised in “The Challenges of brain based learning” and an Master in Business Administration. Souha organized conferences: “January 2013 on Iran nuclear situation versus the Saudi fundamentalists Salafists”. Another conference on April 2012 was organized on “the French intervention in Mali and the economic and business post war”.
View more posts
